妊娠の準備/妊活

【年子妊娠】おすすめ葉酸サプリメント!人気ランキング

妊活・妊娠中の女性の為に、バランスのとれた十分な栄養が毎日必要になってきます。

でも、毎日毎日栄養に気を配り、食事を摂取するのはとても難しいと思います💧

 

兄弟やおじいちゃん・おばあちゃんがいる家庭なら尚更。

家族のために食事を作らなくてはいけないですから、自分だけの食事管理なんて簡単には作れないと思います。

 

私も妊活・妊娠中は旦那がいたし、年子の息子も小さかったので、つわりがひどい中料理や離乳食を作るのはとても辛かったです‥

ましてや、栄養管理なんて正直毎日なんて出来なかったです😢

 

そんな風に頑張って、辛いときに栄養を考えて料理しなくてもいいように、今回は

手軽に妊活中・妊娠中に必要な葉酸を摂取できるサプリメントをランキング形式で紹介していきたいと思います。

 

目次
●人気の葉酸サプリメントの選び方
●葉酸サプリメントを選ぶ時の効果的なポイント
●妊活を始めたての女性も葉酸サプリメントを上手に活用していこう!
●まとめ

 

人気の葉酸サプリメントの選び方

特に妊活・妊娠中、サプリメントを摂取したい栄養素は【葉酸】です。

葉酸は赤ちゃんが障害になるリスクを軽減させることが出来ます。

厚生労働省からも栄養補助食品1日400ugの葉酸を摂取するように推奨されています。

注意
ただし、葉酸サプリメントの過剰摂取には十分注意しましょう。
用量を守って服用してください。

 

また、不足しがちな

  • 亜鉛
  • 鉄分
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • ビタミン
  • ミネラル

も、サプリメントで補助したい栄養素です。

 

妊活を始めたばかりの人は、出来るだけこの栄養素を多く含んだサプリメントをおすすめします。

 

葉酸サプリメントを選ぶ時の効果的なポイント

いざ、サプリメントを選ぼうと思っても、種類が豊富でなかなか選べない!ってママも多いと思います💧

(※ 私も医師から葉酸サプリメントを摂取するように言われて、どのサプリメントを選んだらいいか迷いに迷って、いろんなサイト読みまくりましたからね😢)

 

お腹に赤ちゃんがいる今、後悔しないようサプリメントを選びたいですよね。

ここでは、失敗しない葉酸サプリメントの選び方のポイントを紹介していきます。

 

ポイント1.葉酸の推奨摂取量を満たしている

葉酸サプリメントと一言でいっても、妊婦さんに焦点を絞った葉酸サプリメントから、栄養素を補う目的の葉酸サプリメントまで幅広い商品があります。

その中で 安全性の高い商品であり、必要な葉酸の量を1日に400ug(0.4mg)の摂取量を満たしているもの を選ぶようしましょう。

 

ポイント2.化学成分無添加の商品であること

葉酸サプリメントをはじめとする、多くのサプリメントは食品添加物を大量に含んでいるものも少なくありません。

毎日摂取するサプリメントなので、できるだけ安全性が高い、添加物無添加のサプリメントを選ぶようにしましょう。

 

ポイント3.鉄分やビタミンB6を同時に配合しているもの

せっかく葉酸サプリメントを摂取するのですから、葉酸以外の必要な成分を一緒に摂取できるサプリメントを選ぶようにしましょう。

 

必要不可欠な栄養素
  • 鉄分
  • カルシウム
  • ビタミンB6

この成分が配合しているサプリメントを選ぶと特に効果的です!

補足説明
つわりが酷く食事からバランスの良く栄養をとれない女性にもおすすめです。

 

 

妊娠中の飲んでおきたい葉酸サプリ!おすすめランキング

妊娠中のママに選ばれている葉酸サプリメントをランキングにしてみました。

ランキングの基準については、上記のポイントや口コミを参考にランク付けしています。

1.ママニック葉酸サプリ

価格 通常価格:5000円

定期購入:3500円

ママニック葉酸サプリは、合成葉酸を400ug含むのはもちろん、10㎎の鉄分と29種類のビタミン・ミネラル、カルシウムなどの栄養素も配合しています。

15日間の返金保障がついているので、もし匂いが気になったり相性が悪いと感じた時は返品可能ですので販売サイトまでお問合せしてみてください。

注意
ただし、15日を過ぎた場合は6回以上継続して購入する必要があります。
今はボトルタイプではなく、パウチタイプになっています。
詳しくはレビュー内で「ママニック葉酸サプリ」について書いているので、気になる方は是非記事を読んでみてください💗

 

レビューを見る
公式サイトを見る

2.マカナ(makana)

価格 3980円

マカナの特徴は、妊活中の女性に嬉しい成分が配合されている点です。

(※ マカや金時しょうが、DHA・EPAなど)

 

妊活サポートの取り組みが充実している点もマカナの魅力です。

購入後は先着で管理栄養士による栄養指導を受けることも可能です。

詳しくはレビュー内で「マカナ(makana)」について詳しく書いているので、気になる方は是非記事を読んでみてね💗

レビューをみる
公式サイトをみる

3.ベルタ葉酸サプリ

価格 3980円

ベルタ葉酸サプリは、厚生労働省も推奨している「1日400ugの合成葉酸の摂取」をカバーしているうえに、鉄分やミネラル・ビタミンなど、妊活・妊娠中に必要な栄養素がたっぷり入っています。

おまけに、21種類の野菜も豊富に含まれているのも特徴的!

材料の安全管理も◎で、第三者機関で放射能濃度検査や残留農薬検査をするほど徹底したサプリメントになっています。

公式サイトをみる

4.妊活サプリ【kodakara】

不妊治療の専門家によって作られたサプリメントで話題の妊活サプリ「Kodakara」。

主な成分は葉酸ですが、マカも同時に摂取できる珍しいサプリメントです。

 

ローヤルやたんぽぽエキス配合のやすらぎのある成分を配合し豊富な栄養素がたっぷり詰まっているサプリメントになっています。

「これを飲んでいたら、生理不順と冷え性が改善された」と口コミでも大人気の商品です。

マカと葉酸を同時摂取したい!という方におススメのサプリメントです。

公式サイトをみる

 

5・BABY葉酸ママの恵み


BABY葉酸は、妊娠中に摂取したい成分のほとんどを配合しています。

定期購入による回数の縛りもないうえに、15日間の全額返金保証サービスがついています。

商品が合うか、どうか不安な人でも安心してはじめられるサプリメントになっています。

公式サイトをみる

 

妊活を始めたての女性も葉酸サプリメントを上手に活用していこう!


食事のバランスに気を配りつつ、サプリメントを活用して、必要な栄養素を摂取していきましょう。

妊活中はいろんなプレッシャーやストレスを抱えがちですが、パートナーにも相談した上で心と体を整えながら、リラックスした毎日を過ごせるといいですね

 

妊活サプリ記事一覧に戻る
葉酸サプリ一覧に戻る

 

まとめ

  • 葉酸は赤ちゃんが障害になるリスクを軽減させることが出来る。
  • 必要な葉酸の量を1日に400ug(0.4mg)の摂取量を満たしているものを選ぶ。
  • できるだけ安全性が高い、添加物無添加のサプリメントを選ぶようにする。
  • 葉酸以外の必要な成分を一緒に摂取できるサプリメントを選ぶようにする。

 

 

ピックアップ記事

  1. ママナチュレたんぽぽ茶の味と匂いはどう?妊活には効果あり?レビューしてみた
  2. 妊娠初期に買い揃えたいアイテムまとめ!おすすめ情報
  3. たったこれだけ?交通事故で、過失0のもらい事故にあった時の保険金は?
  4. アンパンマン、ダンスダンスミュージアム。年子ちゃん達とお出かけしてきたよ!
  5. 妊活を頑張ってる女性の為に、ママニック葉酸サプリをレビュー!安全性や購入方法につ…

関連記事

  1. 妊娠の準備/妊活

    年子を妊娠したい!授乳中に妊娠する方法

    年子育児してると、いろんな意見が多くみられます。…

  2. 妊娠の準備/妊活

    二人目の育児はこれが欲しい!兄弟育児を助ける便利グッツ

    2人目の赤ちゃんが産まれてくる前に、チェックしておきたいこと。それは、…

  3. 妊娠の準備/妊活

    【私が年子を妊娠しようと思った理由】メリットとデメリット

    私が、"年子にしよう"と、2人目の妊娠を決めた理由はただ…

おすすめ記事

最近の記事

  1. 肉割れケアに効果的なクリーム!おすすめはプレマーム
  2. STDチェッカー実際に試して見た感想・レビュー
  3. 妊婦の為のノンカフェイン飲料たんぽぽコーヒー【ぽぽたん】口コ…
  4. 【妊婦さんの腰痛対策に】妊娠したらエンジェル・サポートマット…
  5. 年子の育児漫画|保育士になってよかったと感じる瞬間
  1. 離乳食

    【9~11カ月】離乳食を一日3回に、大人の食事時間に近づけていく時期!
  2. 離乳食

    5~6ヶ月頃からの赤ちゃんの離乳食!基本的な考え方を知ろう
  3. 保育園・幼稚園

    保育園と幼稚園の違いは?学力と費用の違いを徹底的に調べてみたよ!
  4. 葉酸サプリメント

    ママナチュレ葉酸サプリをレビュー!安全に服用できる?レポートしていくよ
  5. 妊娠後期~28週から40週~

    妊娠後期に買い揃えたいアイテムまとめ。おすすめ情報!
PAGE TOP