年子ちゃん達とレッツダンシング!歌って踊ってママもダイエット




こんにちは^ ^あかまつりかです。
今度、年子ちゃん達の保育園で「おゆうぎ会」があるんです!

その為に、一生懸命お家でも披露する子供たち。見てると、なんだかこっちまで、体がウズウズしてきて踊りたくなっちゃいました♡笑

と、いうことで、ママだからこそ出来る!お家で密かにダイエット!!子供と一緒にダンスダンスしながら、エクササイズを楽しもう★^^

 

 

 

 

 

 

 

実は、ママ向けダイエット!?子供と一緒にレッツダンシング~♬

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産後ってなかなか減らない体重にママもイライラしたりしていませんか?(;´`)

私も産後は体重がなかなか落ちず、お腹のお肉は特にプニョプニョしていました。(スライムみたいっていつも馬鹿にされていました。笑)

そんなママに朗報なお知らせです^^すこーし、趣味を変えるだけで、ママがダイエット出来る方法があるんです。しかも、子供と一緒に楽しめるとなれば一石二鳥ですよね♬

 

 

 

 

子供と一緒に楽しめるダンス動画をご紹介!ダイエット効果が期待の曲♡

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ダイエットしたくても、一人でなんて出来ない!って思っていたママも、子供と一緒なら歌って、踊ってダイエット効果が期待出来ちゃいますよ^^

子供には人気のあの曲やキャラクター、ママは知らなかったけど、子供は保育園なんかで踊っていた!なんてこともある曲かもしれませんよ?

それでは、子供と一緒に楽しめるダイエット効果も期待できる曲をご紹介します!

 

 

 

 

➊二の腕と太ももに効果的★みんな大好き【アンパンマンたいそう】

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小さいお子さんなら誰でも大好きなのが、「アンパンマン」ですよね♡私も、小さいときはアンパンマンに憧れて人形をもっていたりしました。

年子ちゃん達も、アンパンマンは大好きで「アンパンマンたいそう」は聞いたことがあるお馴染みの曲ではないでしょうか?

手や足を延ばして、左右に振ったり、その場で駆け足したり、結構汗をかく運動になります。笑

動画には、アンパンマンが一緒に登場して、お姉さんとダンスを教えてくれるので、心配ご無用!是非踊ってみて下さいね^^

 

❷ステップは美脚も夢じゃない?!しまじろうと【ハッピージャムジャム】

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小さなお子さんに「こどもちゃれんじ」をやらせているママさんも沢山いますよね^^

この曲は、土曜日朝に放送されている「しまじろうのわお!」でも人気の曲なんだそうです♡私の年子ちゃん達もしまじろうは大好きで見ているのですが、踊りを始めるとこの曲を踊ります。笑

 

補足説明

地域によっては曲が違う可能性もあります(;´・ω・)

 

結構UPテンポで全身を使うようなダンスをするのが特徴的です。わき腹をひねったり、跳ねたりするダンスなので、美脚効果にはいいかもしれませんね♬

 

 

❸二の腕や太もも効果に!子供にも大人にも大人気【エビカニクス】

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保育園や幼稚園のお遊戯会の時間にも大活躍という「エビカニクス」は、覚えやすい歌詞とメロディーにエクササイズを組み合わせた1曲なんです。

もしかしたら、ママよりも子供の方が知っているかもしれませんよ?

そんな【エビカニクス】は、 二の腕や太ももに効果がありそうなダンス になっています。

それでいて難しいダンスではないので、子供と楽しみながら取り組めること間違いなし★ですよ~。

 

 

 

 

 

子供と一緒に歌って踊って、楽しんで♬ママは+aでダイエット効果を狙いましょう!

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ダイエットなんてしなくちゃ!なんて思っても、子育て中はどうしてもうまく時間が取れないもの。

でも、こうして子供と一緒に楽しみながらダンス(エクササイズ)をすることで、ママはダイエット効果を期待できるんじゃないでしょうか?

 

補足説明

ママはダイエット効果を狙って踊れる楽曲で、子供と一緒に楽しめるといい時間が過ごせそうですね♡

 

それに、1人で夜な夜な家族が寝しずまった後からダイエットをするより、みんなでやった方がダイエットだけでない、他の効果も期待できるでしょう^^

我が家は、私がひとりでに何か曲を流すとつられて年子ちゃん2人して、競い合うように踊り始めますよ。笑

おかげさま(?)で、ジュウオウジャーのエンディングテーマを完璧にマスターすることが出来ました◎

 

話をもとにもどしますが、これならパパのダイエットの場合でも、子供が進んで協力してくれそうですねっ!

1人でするダイエットに悩まず、家族みんなで取り組めるような、こちらの楽曲動画はおすすめです♬

 

 

 

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記事を最後までよんでいただき、ありがとうございます。

あかまつりかでした^^
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ABOUTこの記事をかいた人

あかまつ りか

【あかまつりか】と申します^^20台後半、年子ちゃんの子持ち主婦です。 ブログを始めたきっかけは、「このブログが将来年子ちゃん達の遺書になってほしいなぁ」と、始めたのがキッカケです。 実は、私、中学生の時から婦人科に通い詰めで、「将来は子供が出来ない」とまで、医師に宣告されていました。それが、奇跡がおき、子供は可愛い年子の男の子と女の子に恵まれ、今は精一杯子育てを楽しんでいます*。 今後の目標としては、育児に悩む女性が(お母さん・又はこれから妊活しようとしている人たちのコミュニティーサイトを作っていきたいと考えています^^ もし、ご縁がある方はコニュニティーサイトまで足を運んでいただけると嬉しいです。 あかまつりかのブログ:http://rika01.com 連絡先メールアドレス:ri2445717@gmail.com