【妊娠29週】胎動が激しくなってきた!お母さんの体と赤ちゃんの様子




妊娠29週目に突入したよ!

ママ 変化

妊娠29週目、妊娠8ヶ月の2週目にやっと突入しました^^ここまで来るのがもの凄く長かった~!!あと、10週ほどで可愛い我が子に会えますよ♡

きっと、会えた時の喜びは計り知れないほど感動するでしょう。(私は子供が欲しくて欲しくて、年子にしたいと強く願い出産したので、子供達に会えた時はもう大号泣でした(´;ω;`)

 

妊娠29週は妊娠中、もっとも胎動が激しい時期と言われています。周りから見てもお腹の中で動いているのが分かるくらい赤ちゃんは元気に動き回っています。

蹴られすぎて痛かったり、胎動が激しすぎて「おえっ」っとなる人もいるようです。

 

赤ちゃんは、お腹の中でまだまだ大きくなっていき、お腹の外に出る準備も着実にしてきています。お母さんも出産に備えて色々と準備していきましょう!

妊娠29週目のお母さんの体

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▼胎動とお腹の張り

妊娠29週は、妊娠中の中でもっとも胎動が激しくなる時期だと言われています。赤ちゃんには、まだ昼夜の感覚はなく、夜中でも元気に動き回っていることがあります。

お母さんは胎動の激しさのせいで、寝不足になってしまうこともありますが、寝不足で体調を悪くしては体に良くないので、日中眠気が来た時は我慢せずに寝ておくようにすると良いでしょう。

りか
私なんか妊娠中、眠くて寝てばかりいたけどね!(笑)
こんな感じで、妊娠中はゆったり過ごす事をおススメします^^

 

また、胎動の刺激によって1日に数回お腹が張ることがあります。お腹の張りはこの時期特有の生理的なものですので、お腹が張った時はすぐに座ったり、横になったりして体を休めましょう。

特に仕事をしている妊婦さんは、お腹の張りがひどくても無理に立ち続けたりして、働きすぎる傾向があります。無理をしては早産に繋がる危険性があることをお忘れなく。

張りが治まるまでは、なるべく体を休めるようにしてください。

早い人だと、妊娠29週から前駆陣痛が始まることもあります。 前駆陣痛とは、子宮の筋肉がお産に備えて準備体操をするために起こるもので、不規則に起こる痛みのことをいいます。 

痛みが強くなる訳ではなく痛みが治まるようであれば、前駆陣痛かと思われますので無理せず体を休ませておきましょう。

 

▼足元が見えずらくなるので、注意!

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妊娠29週に入ると、子宮底長が26~35㎝になり、子宮底がみぞおちのあたりまできます。お腹は前に大きくせり出し、羊水の量もとても増えてきますので、お腹にさえぎられて足元が見えずらくなります。転倒する恐れも出てきて、転倒すると早産の原因になる可能性もあるので、十分注意が必要です。

特に階段!降りる時は体をやや斜めや横にして足元がしっかりと見られるようにするなど、工夫して階段を下りるようにしましょう(;´Д`)

ヒールなども危険を伴いますので、妊娠中はなるべく履かないようにしましょうね。

 

私は妊娠中に、雨の中大きいお腹をかかえて走り、アパートから駐車場までのほんの数センチの距離なのに…!!

下水道のマンホールがガタついてるのに気が付かず、マンホールに落ちました(笑)足は血まみれで、痛いしマンホールにはまって動けないしで、救急車を出動させる大惨事になりましたからね(;´・ω・)

りか
皆さん、お気を付けください……!!

▼体重増加に気を付けましょう!

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妊娠も後期になると、自分の体重増加が余計気になってくると思います。妊娠したことによって、増える基本的な重量は平均身長で標準体型の方で

赤ちゃん:3㎏

胎盤:0,5㎏

羊水:0.5㎏

子宮・乳房・血液:4㎏

の合わせて、8キロ程度と言われています。妊娠29週になると、羊水の量も最大に近くなっていますし、赤ちゃんの体重も増えています。ので、すでに8㎏増えている方もいるでしょう。ですが、まだまだ赤ちゃんはこれから出産までにおよそ1㎏以上は増えます。血液量も増えていきます。その分を考えながら、体重管理をしていきましょう。

りか
でも、妊娠中はお腹がすくんだよぅ…(´;ω;`)
体重が増えすぎると、妊娠高血圧症候群や糖尿病などにかかるリスクが高くなると言われています。また、出産に時間がかかってしまうことが多く、母体に危険が及ぶリスクも高まります。

体重が増えやすい方は、特に体重管理について妊娠初期からずっと口をすっぱく言われ続けてきていることかと思いますが、もう少しです!!!頑張っていきましょう!

▼妊娠線が出やすくなる

妊娠29週目は、お腹が前にせり出してくる為、妊娠線が出てきやすくなる時期だと言われています。 妊娠線とは、妊婦さんのお腹や太ももなどに何本もできる細長い線のようなものです。 1度出来てしまうと完全には消えることはないそうです(;´・ω・)

その為、しっかりと予防することが大切なのです!妊娠線には肌を保温する事が重要で、そうすると肌を柔らかく保つことが出来る為、お腹が大きくなる時に皮膚が柔軟に伸びて妊娠線が出来ることを防いでくれるそうです。

保湿には、便利な「妊娠線クリーム」も販売されています。お風呂上りなどに妊娠線ができやすい部位(胸・お腹・お尻・太もも)にたっぷり塗って、しっかりと保湿するようにしましょう。

 

 

妊娠29週目の赤ちゃんの様子

 

▼赤ちゃんはどのくらい成長した??

赤ちゃん 変化

29週目になると、赤ちゃんは体調が40~42㎝、体重が1100~1600gほどまでに成長しています。これからさらに出産にむけて、あと1000gか、それ以上大きくなっていくことになるでしょう。

赤ちゃんがしっかりと成長する為に、お母さんはビタミンやたんぱく質をシッカリと摂取するようにしていきましょう^^

この頃の赤ちゃんは、目を閉じたり、開いたりという動作が出来るようになっていて、物を見る練習もお腹の中でしています。お腹の中で「明るい」・「暗い」というような明暗を認識できるようになると、明暗の境目から形を認識出来るようになるそうです。

赤ちゃんはお腹の中で、しっかりと外を見る準備をしているのですね(o^―^o)

▼内臓器官が充実していきます。

子供 愛す 年子

心臓や肺などの内臓がしっかりと出来上がってきます。心拍数なども確認できるようになります。左右の肺を確認することも出来るようになり、この時期から赤ちゃんは肺呼吸の練習を始めるようになります。

 羊水を飲んで、肺を膨らませてそれを吐き出すという呼吸用運動という呼吸の練習です。 内臓がしっかりしてきたことで、赤ちゃん自身も外に出て行く準備をお腹の中で行っています。

 

 ▼脳みその発達

この頃になると、脳の大脳皮質が細かく形成されるようになります。脳がどんどん発達するようになると、脳のしわも出来始めます。この時期に胎教を行ったり、赤ちゃんに語り掛けを行うと、赤ちゃんの脳はより刺激を受けグングンと発達するそうですよ。

りか
私はお腹をさすりながら、歌ったり、独り言のように赤ちゃんに対して話かけたりしていたなぁ。

 

脳が発達するとこで、感情や記憶能力も高まります。子供によっては子宮の中にいた時の記憶が残っている子もいるそうです^^2~3歳の頃にお母さんのお腹の中で何をしていたか、話してくれる子もいるようです。

▼聴覚がほぼ完成します。

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聴覚がほぼ完成し、お腹の外の声も聴くことが出来るようになります。胎教や語り掛けなどを積極的に行って行きましょう!お母さんが好きな曲をかけて、リラックス出来る環境を作りましょう(*^▽^*)

語り掛けもこの時期には、効果的です。「おはよう」「おやすみ」「今からご飯だよ~」など、些細なことでもいいので、どんどん赤ちゃんに話かけてあげましょう。

また、絵本を読んであげるのも赤ちゃんにはいいようです。産まれてからも絵本は何度も読んであげることになるので、お母さんが気に入った本があるなら、本屋さんで購入して読んであげるといいですよ。

 

 お勧めの絵本

 

 

まとめます

妊娠29週目は、胎動が一番激しくなる時期である。

赤ちゃんは、妊娠29週目から外の音や声を聴いているので、ママやパパの夫婦喧嘩はなるべくしないように気をつけるべし!

体重がもっとも増える時期でもあるので、体重管理をしっかりと行う必要がある。

 

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記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

あかまつりかでした(^^)/♡

 

 


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ABOUTこの記事をかいた人

あかまつ りか

【あかまつりか】と申します^^20台後半、年子ちゃんの子持ち主婦です。 ブログを始めたきっかけは、「このブログが将来年子ちゃん達の遺書になってほしいなぁ」と、始めたのがキッカケです。 実は、私、中学生の時から婦人科に通い詰めで、「将来は子供が出来ない」とまで、医師に宣告されていました。それが、奇跡がおき、子供は可愛い年子の男の子と女の子に恵まれ、今は精一杯子育てを楽しんでいます*。 今後の目標としては、育児に悩む女性が(お母さん・又はこれから妊活しようとしている人たちのコミュニティーサイトを作っていきたいと考えています^^ もし、ご縁がある方はコニュニティーサイトまで足を運んでいただけると嬉しいです。 あかまつりかのブログ:http://rika01.com 連絡先メールアドレス:ri2445717@gmail.com