妊娠初期~1週から15週~

【年子妊娠】10週目でつわりは終わる?ママのお腹の大きさはどのくらい?

「この辛いつわりの症状は一体いつまで続くんだろう・・・」

と、不安と気持ち悪さで精神的にも肉体的にも、いっぱいいっぱいになってはいませんか?

 

私も、妊娠初期はつわりが辛くて、食べては吐いての繰り返しで正直こんなにつわりが辛いものだと思っていませんでした。

つわりにも終わりが来ると分かっていても、しんどいのは変わりありませんよね💧

 

今回は、つわりがどのように終わっていくのか、妊娠10週目のママと赤ちゃんの様子についてブログにかいていきたいと思います。

 

目次
●つわりって何?なぜこんなにつらい症状が現れるの?
●つわりはいつ終わるのか?
●つわりに終わりは来るの?終わり方を調べてみたよ
●つわりが終わらずに、あまりにも辛い場合はどうしたらいい?
●妊娠10週目の赤ちゃんの大きさ
●妊娠10週目のお母さんの状態について
●妊娠10週目から気持ちの整理をしていこう

 

つわりって何?なぜこんなにつらい症状が現れるの?

つわりとは、妊娠初期に起こる吐きけ・倦怠感などの症状のことをいいます。

主な症状は

  • 吐き気(気持ちが悪い)
  • 体がだるい
  • 味覚が変化する
  • 匂いに敏感になる
  • 便秘・下痢になりやすくなる

などが現れます。

(※ つわりには個人差があって、日常生活に支障を来たすほど強いつわりで悩む女性もいれば、つわりをほとんど経験せず、出産する人もいます。)

 

詳しくはこのページに書いてあるので、時間のある時にでも読んでみて下さい!

 

つわりはいつ終わるのか?

多くの場合は 安定期に入る妊娠5カ月目(妊娠16~19週目)頃には、つわりは終わりを迎えます。 

安定期につわりが収まることが多いのは、胎盤が完成することが関係しています。

 

母体も胎児も、安定するこの時期はつわりが終わりやすいだけではなく、胎動も感じるようになります。

補足

胎動が感じることが出来ると、赤ちゃんの存在が身近に感じられて、生きている喜び・実感がわいて、身体的にも精神的にもほっとすることが出来ると思いますよ。

 

私も、年子ちゃんを妊娠して胎動がするたびに一喜一憂して、お腹をなでながら「ママはここだよ~」って、話かけていたことを思い出します。

胎動は赤ちゃんが生きている証のようでなんだか幸せな気持ちになりますよね。

 

つわりに終わりは来るの?終わり方を調べてみたよ

人が皆、個人差があるようでつわりもまた、終わるのには様々な終わり方があります。

つわり終わり方について、以下に書いてみましたので是非参考にしてみてください。

 

①徐々につわりが終わっていくパターン

症状が徐々に軽くなり、やがてつわりが終わるパターン。

このパターンでつわりを終えるママは結構多く、具体的には

「少しづつ吐き気がなくなっていった」「食べつわりだったけど、徐々に食欲が戻ってきた」

といった形で終わっていきます。

 

②急につわりが終わるパターン

昨日まで、ひどいつわりに苦しまされていたのに、今日になって突然つわりがなくなったということがあります。

あまりに突然つわりが終わってしまうと【体に何か異変が起こったのではないか】と不安に思うこともあるかもしれません。

注意
不安を抱え続けると体に負担がかかり、かえってストレスがたまってしまうので、胎児によくありません。

何か心配事があるときは、医師に相談するようにしましょうね。

 

③終わったかと思えば、またぶり返すパターン

つわりが終わったかと思えば、また数日後に、ときには数週間後につわりがぶり返すパターン。

人によっては、ぶり返しが何度もあって、精神的に疲労することもあります💧

確かに何度も何度も、つわりのあの感覚が繰り返しくるのは、さすがに体力的にも精神的にもしんどいですもんね。

 

つわりは、個人差があって酷い人は、入院することもあるので体に無理しない程度に過ごしましょう!

 

つわりが終わらずに、あまりにも辛い場合はどうしたらいい?

つわりが終わらないと、肉体的にも精神的にも参ってきます。

つわりが酷くて、食が進まないときは食べられるものを食べられるときにを基本に、過ごしてみましょう。

 

また、水分も出来るだけこまめにとって、休めるときは体を休めるようにしましょう。

 

しかし一向に症状が改善せず、水分をとっても吐いてもしまう・脱水症状気味の場合は、妊娠悪露になっている場合があります。

注意

妊娠悪露は、意識障害を引き起こす危険な状態のある症状です。

もし、妊娠悪露の疑いがある場合は、すぐに病院を受診しましょう。

 

つわりが終わったあとも、体を労わることが大切

つわりが終っても、楽になったからといって、いきなり通常の生活に戻らず、ゆっくりと身体をならしていきましょう。

 

また、つわりが終ると食欲がわいてくることがあります。

やっと食べれるようになったからといって、暴飲暴食の生活をしてしまうと、体重がふえすぎてしまうこともあります。

 

過度な体重増加は、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病のなるリスクを高めてしまうので、つわり後の食べすぎには注意してくださいね

 

妊娠10週目の赤ちゃんの大きさ

妊娠10週目の終わりには、赤ちゃんの大きさが3~4cmほどになります。

頭の大きさが体の半分を占める2頭身ですが徐々に胴が成長していって、人間らしい姿になっていきます。

 

妊娠10週目頃から、お腹の赤ちゃんはママの羊水を飲んでは吐き出す、肺呼吸の練習を始めていきます。

最初は少しづつですが、次第に頻度が高くなり、妊娠30週目頃には1日の約30%の時間を使って、この呼吸の練習をしていきます。

 

赤ちゃんはまだまだ小さいですが、この時期には手足がほとんど完成し、動かせるようになっています。

エコー検査の時に、ちょっとだけ動いている様子が見れるかもしれません。

 

でも、胎動はまだまだ先なので優しくお腹を撫でて、赤ちゃんの成長を楽しみに待っていてくださいね💗

 

補足
胎動が感じられるのは、早くても18週目頃くらいにになります。

 

妊娠10週目のお母さんの状態について

妊娠10週目は、妊娠が分かって1か月程度経過した時期です。

外見上はそれほど変化はないものの様々なトラブルがママを待ち受けています。

 

赤ちゃんが成長し、子宮内の羊水の量が増えてきたので、予想以上に体重が増えている方も多いはず。

子宮は大人の握りこぶしほどの大きさに近づき、下腹部がややふっくらとしてきます。

補足

お腹が大きくなっていくのは、赤ちゃんが成長している証なので赤ちゃんを締め付けることがないように、ゆったりとした服装を心がけるようにするといいですよ。

今は、いろんなマタニティーウェアがあるので、自分の気に入ったデザインを選ぶのが◎です。

 

ちなみに、私のおすすめマタニティーウェアは授乳服とマタニティ服のMilk tea(ミルクティー)というショップです。

カジュアルな服から、可愛い系の服まで、種類が豊富なので是非見てみてください。

 

妊娠10週目から気持ちの整理をしていこう

妊娠10週目頃には、妊娠中期に向けた準備を始めてみるといいですよ。

早め早めに動いて、準備しておきましょうね♩

 

地域によっては、ママになる心構えやいろんな情報収集を得るために【母親学級】なんかも参加できるところがあるようなので、妊婦さんの気持ちが分かりにくい旦那さんに積極的に参加を進めてみるのもいいのではないでしょうか?

 

母親学級とは?

病院や地域で、出産や育児について学ぶ場として設けられている場所です。

栄養指導や分娩時の呼吸法など、産後の過ごし方などについても詳しく教えてくれます。

同じ時期に出産する妊婦さんが集まるので交流を深めることもできますよ。

(※ 私は極度の人見知りなため、誰とも交流を深められなかったけど💧)

 

気になる方は、住んでいる地域で調べてみてくださいね。

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