年子を妊娠するにはサプリメントが必要?!人気の葉酸について調べてみたよ!




朝からやんちゃ坊主な年子のかんくん。

朝から目覚まし時計止められて、寝坊しましたよ…。

いつもの皆の起床時間は6時半なのに、今日は8時半起床。その間一人、私のスマホでユーチュウブ見てるかんくんには、母ちゃん呆れて怒鳴りも出来せんでした。

お陰様で保育園も遅刻ですやん(;´`)

明日から目覚まし時計至る所に設置しよう。トホホ(泣)

さて、本題に入ります。

多くの妊活女性や妊婦さんから愛用されている葉酸サプリメント。「沢山あって、どれがいいのか選べないよ~!」なんてゆう方の為に今回は、葉酸サプリメントの選び方と通販で人気の商品をランキングにしてみました^^

まず、葉酸のことを知らない方の為に詳しく葉酸についてみて行きましょう!

 

 

妊活中の女性や妊娠中に葉酸サプリメントはなぜ必要なのか?

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▼妊娠中は葉酸が2倍も必要なんです!

受精卵が子宮内膜に着床すると、妊娠が成立します^^その受精卵が細胞分裂を活発に繰り返していきながら‶胎児〟と‶胎盤〟を作っていくんです。

その為には、葉酸が必要不可欠で、消費量は通常の約2倍の葉酸が必要になってきます。

また、胎盤が作られた後には、母体から胎児に血液を送っていきます。その為、妊婦さんは貧血になりやすく、貧血防止の為に葉酸が必要になるのです!

りか
私も妊娠中は産婦人科から紹介された葉酸を購入してサプリメント摂取してたなぁ。

 

 

▼葉酸は食事から取りづらくて困っちゃう!

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葉酸は、熱にとっても弱く、加熱処理すると摂取できる量がとても減ってしまいます。水に溶けやすく、煮たり茹でたりする料理方との相性があまりよくありません…。

さらに、葉酸は体内に100%吸収できるわけではなく、体に吸収できるのは約30~50%だと言われています。

妊娠初期の必要量を食事だけでカバーするには、茹でたホウレンソウを約1㎏、納豆だと約20パックも毎日食べないといけません。

りか
うえっ。

 

もう考えただけで、吐き気がしそうな量ですよね…;つД`)

妊娠初期のつわりや偏食などを考えたら、通常の食事からなんて葉酸を摂取するのはとてもじゃないけど、無理だってわかりますよね?

 

 

妊婦さんのの葉酸が不足すると……、どうなっちゃうの?

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葉酸が不足すると、産まれてくる赤ちゃんが神経管閉鎖障害を発症しやすくなります。神経管閉鎖障害とは、脳や骨髄の異常で、無脳症や下半身の運動障害、膀胱の障害、神経管閉鎖障害が原因でかかる病気のことを言います。

葉酸の摂取で神経管閉鎖障害のリスクが減少することは、厚生労働省も2000年に通知を出しているほどです。その他にも、葉酸摂取不足が原因で自閉症・流産などのリスクを伴うことが分かってきました。

なので、産院では葉酸不足にならないよう、検査をし、料理では摂取が難しい葉酸をサプリメントで補おうとしているのです。

 

▼葉酸サプリメントの摂取はいつからがいい?

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葉酸サプリメントは、妊娠前から摂取するのがおすすめです。出来れば、妊活中にサプリを取り入れておくと体に非常に良いとされています^^

葉酸サプリメントを妊活中や妊娠前に摂取することは、子宮内膜の強化や着床率の向上に効果があるとされているんです。胎児へのリスクの大きさを考えると、妊活中から摂取し始めるのがおすすめですよ。

 

 

▼葉酸サプリはいつまで摂取する必要があるの?

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上記で説明したように、妊活中から妊娠初期の15週までが一番葉酸が重要になる時期ですが、中期や後期における通常の貧血を防ぐためにも効果があるので、出来れば妊娠16週以降も飲み続けることをおすすめします。

妊娠期間中、母子共に健康で過ごす為には、出産まで葉酸サプリメントを摂取した方が良いでしょう。

 

 

人気の葉酸サプリメント

最初に紹介するサプリメントはベルタ葉酸サプリです^^1日400ugの葉酸が摂取が出来る充分な量に加えて、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンB&を含む27種類のビタミンやミネラル、充分な量の鉄分も含まれています。

公式ページには天然型酵母葉酸を使っていると書かれていますが、実際に使われている葉酸はモノグルタン酸型葉酸という合成葉酸です。

香料・着色料・人工甘味料など、問題のある添加物も使われていないので、材料の安全性にもこだわりを感じるサプリメントと言えます^^

税込み価格:

定期購入(6回定期購入)3980円(1回分)

1カ月お試し:5980円

 

 

まとめます

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  • ベルダ葉酸は国内医薬品GMP認定の工場で作られている!
  • 天然成分由来のモノグルタン酸型の葉酸を配合!
  • 鉄分・カリウムも豊富に配合しています^^
  • ミネラルや美容成分にも適用!カバーしております。
  • 不要な成分が一切入ってない!
  • 妊活中から使用可能!もちろん妊娠中も大活躍のサプリメントです。

 

 

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記事を最後までよんでいただき、ありがとうございました^^

あかまつりかでした★

 


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ABOUTこの記事をかいた人

あかまつ りか

【あかまつりか】と申します^^20台後半、年子ちゃんの子持ち主婦です。 ブログを始めたきっかけは、「このブログが将来年子ちゃん達の遺書になってほしいなぁ」と、始めたのがキッカケです。 実は、私、中学生の時から婦人科に通い詰めで、「将来は子供が出来ない」とまで、医師に宣告されていました。それが、奇跡がおき、子供は可愛い年子の男の子と女の子に恵まれ、今は精一杯子育てを楽しんでいます*。 今後の目標としては、育児に悩む女性が(お母さん・又はこれから妊活しようとしている人たちのコミュニティーサイトを作っていきたいと考えています^^ もし、ご縁がある方はコニュニティーサイトまで足を運んでいただけると嬉しいです。 あかまつりかのブログ:http://rika01.com 連絡先メールアドレス:ri2445717@gmail.com