妊娠後期~28週から40週~

【妊娠37週】ついに正期産に突入。我が子に会えるまであともう少し!!

妊娠37週目に入り、ようやく「生産期」突入しましたね。

ここまで本当に長かったと思います・・・。

でも、もう少しでお腹の赤ちゃんと出会えますよ♬

今回は妊娠37週目の妊婦さんと赤ちゃんの状態、出産に向けた準備について説明していきます。

 

妊娠37週目のママと赤ちゃんの様子

 

妊娠37週目の子宮底長は31㎝前後になります。ただ、赤ちゃんが子宮口に向けて降りてくるので、お腹のふくらみも下がってきます。

だいたい、臍より下あたりがせり出してくる感じです。

赤ちゃんの頭が骨盤に固定されて、動きもとっても鈍くなります。体は十分に大きく、動けるスペースも小さくなるので、胎動の回数が減り、弱って一時的になくなることもあります。

注意説明

赤ちゃんの元気がなくなっている訳ではないので、心配する必要はないですからね^^

 

なかには、出産間近まで胎動が激しい方もいますので、個人差があるものなので気にしすぎないようにしましょう。

1人目と2人目でも、個人差があるのかも?!しれません(;´`)

 

妊娠37週目からは正期産だよ!おっめでとー!♡♡


妊娠37週から41週の間に出産することを【正期産】といいます。この時期は赤ちゃんに必要な器官がすべて完成し、出産に向けてお腹の中で準備を整えてくる時期です。

出産予定日は妊娠40週0日目で、正期産はその前前後の週数間にあたります。出産予定日当日に産まれなくても、正期産の時期であれば心配する必要は特にないので、妊娠37週目に入ったらいつ産まれてきてもいいように、出産に向けた準備を整えておきましょう!

 

妊娠37週目の胎児の体重と大きさ


妊娠37週目の胎児は、体長450~480㎜、体重は約2500g前後まで成長します。脳や肺など重要な器官はすべて出来上がってきているので、この時期ならいつ産まれてきても大丈夫で^^♡

出産までには外の世界で活動する時のエネルギーになる脂肪を蓄えていくので、完成した臓器は外の世界に出る時は機能し始めています。

すでに消化器官には、細胞からできた大量の胎便がたまっています。産まれた後もすぐにこの胎便が排出されます。肺の準備も出来ているので、あとは産まれた時に外の空気を上手く吸い込めるかどうか?で、胎児の健康に大きく関わってきます。

 

妊娠37週目以降の体重増加は難産の原因になる?


いつ産まれてもいい時期ですが、体重管理は引き続き注意してみていく必要があります。私も体重管理は物凄くストレスで、妊娠中は毎日のように体重計に乗っていたことを思い出します・・・(´;ω;`)

妊娠37週目以降でも体重が増えすぎてしまうと、赤ちゃんが通る産道が狭くなって難産の原因になりますので、「もうすぐ産まれるから」なんて気を抜かずに体重増加にはもう少し辛抱していて見て行きましょう。

 

妊娠37週目には、出産の流れをおさらいしておきましょう!


初産・計算婦に関わらず、少しづつ出産に対する不安が募ってくる時期でもあります。

また、大きなお腹やホルモンバランスのせいで寝つきが悪くなってしまうことも妊婦さんにはいるでしょう。大きなお腹のせいもあり、ストレスでイライラすることもありますが、ストレスはなるべく外に吐き出すようにして(カラオケ行ったり、お出かけしたり、一人ランチしたりと)妊娠期間を楽しんぢゃうのもいいですよね^^

寝つきが悪い時は体を動かすなどして、睡眠だけは十分にとるように心がけましょう。

出産当日のことが分らないと余計に不安になってしまうので、出産の流れをおさらいしたり、呼吸法を練習したりと、心を落ち着かせて過ごせるようにしましょうね。

 

妊婦さんに大人気の葉酸、赤ちゃんのためにも飲まないと損!

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▼妊娠に必要な栄養素

妊活・妊娠中・授乳期のステージに分けて、普段より多く取りたい栄養素について、1日にどの位の栄養素をとるべきか表にまとめてみました!

時期/栄養素 葉酸 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
妊活中 480 1.2 2.4 6.5 100
妊娠初期 480 1.4 2.8 110
妊娠中期 480 1.4 2.8 21.5 110
妊娠後期 480 1.4 2.8 21.5 110
摂取上限 1000 45 なし なし なし

表の通り、各ステージによって必要な栄養素が違ってくることがわかります。これらを全て食事で補うのは難しく限界があります。

そこで、必要なのがサプリメントとなります。各ステージで必要な栄養素を考慮しながらバランスよく必要な栄養素を摂取できるのが葉酸サプリメントです。

まとめます

  • 妊娠37週目の子宮底長は31㎝前後になります。ただ、赤ちゃんが子宮口に向けて降りてくるので、お腹のふくらみも下がってきます。
  • 妊娠37週目の胎児は、体長450~480㎜、体重は約2500g前後まで成長します。脳や肺など重要な器官はすべて出来上がってきているので、この時期ならいつ産まれてきても大丈夫で^^♡
  • 妊娠37週目は、体重増加が気になる時期です;つД`)もう少しの辛抱です!食べたらなるべく運動してカロリーを消費しましょう!
  • 葉酸を飲んでお腹の赤ちゃんにも、たっぷり栄養を!
  • 赤ちゃんと出会える日は、もうすぐそこです。楽しみに待ちながら、日々を過ごせるといいですね!

 

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