離乳食

【9~11カ月】離乳食を一日3回に、大人の食事時間に近づけていく時期!

9~11カ月の時期は、徐々に離乳食を1日3回に。大人の食事時間に近づけていく時期です。

移行のタイミングや、食事の種類などに注意して美味しい離乳食を作りましょう^^♡

 

移行のタイミングと一日の回数

▼移行のタイミング

 ●豆腐ぐらいの食べ物をしかっりモグモグと噛めることがポイントです★ 

ある程度モグモグと、しっかり噛めているようなら、少しずつ離乳食の形状を変化させてみましょう^^

[speech_bubble type=”pink” subtype=”L1″ icon=”080709.png” name=”りか”]ほとんど丸のみしている状態だったりら、硬さや食べさせ方を見直してみることが必要です!汗[/speech_bubble]

 

 

 ●1日に2回の離乳食が定着していることがポイント★ 

1日2回の離乳食が習慣となっていて、その離乳食の時間に合わせてお散歩やお昼寝などがだいたい決まっている、又は生活リズムが整ってきたな~。と、感じてきたら移行の合図です。そろそろ、3回食に移してみましょう^^185946

[speech_bubble type=”pink” subtype=”L1″ icon=”080709.png” name=”りか”]少量でも機嫌がよく、舌でシッカリ潰しているようならOKです♡[/speech_bubble]

▼1日の離乳食の回数

 ●1日3回食になってきて、栄養は食事からとれることがポイント★ 

朝と夕方にプラスして、午後2~3時ころの授乳の後に離乳食を食べさせてみましょう!栄養の半分以上を3回の食事からとることになるので、栄養バランスはシッカリとれるように食事に工夫をしましょう^^

[speech_bubble type=”pink” subtype=”L1″ icon=”080709.png” name=”りか”]離乳食がどうしても作れない、今日は少し手抜きしたい…。なんて、ままにはこれ!レトルトパウチの離乳食がお勧めです。栄養バランスも良い、赤ちゃんでも安心して食べれるベビーフードです[/speech_bubble]

 

by カエレバ

 

 

食事の種類と大きさや硬さ、1回分の目安

食材の種類

●青背魚や牛・豚類も取り入れて!鉄分食品もとっても大切です。

離乳食を食べていると段々赤ちゃんの体重が増えてきます、このくらいの時期は「鉄分」が不足しがちです…。

青背魚やお肉類を多くの食事に組み合わせることで、3つの栄養素がバランスよく取れるような組み合わせにしてみましょう!


大きさや硬さ、1回の食事量は?

●硬さはバナナくらいの硬さで子供がだいたい一口くらいで食べられるような大きさに。

硬さの目安は、歯ぐきでつぶせるバナナ程度がいいでしょう^^大きさは軟らかく煮たカボチャなどを1㎝弱の角切りにして一口大に切りましょう。自分でもって食べたい子供の為にステック状の物も揃えてあげると嫌いなものでも食べてくれるかもしれません(●´ω`●)

食べさせ方

●食べやすい姿勢で、手づかみもさせてみせましょう!

足裏が床にキチンとついていて、テーブルに自分の手が届くようなテーブルと椅子を用意するといいでしょう。「自分で~!」とやりたい気持ちが抑えきれなくなる時期でもあるます。そんな時はステック野菜を活用させて、手づかみで食べさせてみましょう(^◇^)

[speech_bubble type=”pink” subtype=”L1″ icon=”080709.png” name=”りか”]シッカリと噛んでいる時は、唇がその方向に動いてねじれています。ママは子供を観察して、子供がよく嚙んで食べているか見てあげましょう。[/speech_bubble]

 

年子ちゃんに好評でした♡9~10カ月頃の離乳食レシピ

▼5倍がゆ

【材料】(2~3回分)

  • ごはん・・・60g
  • 水・・・1カップ

【作り方】

  1. 鍋にご飯と分量の水を入れ、ご飯をよ~くほぐします。
  2. 中火にかけて、沸騰したら、鍋のふたをずらしてのせ、弱火にして又10分ほど煮ます。
  3. 火を止めて、ふたをして7~8分ほど蒸らします。


[speech_bubble type=”rtail” subtype=”L1″ icon=”098077oniityann.png” name=”かんくん”]ううまー!!ママ、もっと!!![/speech_bubble]


▼かき卵温めん

【材料】

  • そうめん(乾麺)・・・20g
  • ほうれん草・・・(葉先)・・・5g
  • だし汁・・・1/2カップ
  • えのき・・・5g
  • しょうゆ・・・少々
  • 溶き卵・・・1/4個分

【作り方】

  1. そうめんはゆでて水をきる。1㎝くらいの大きさに切る。
  2. ほうれん草はやわらかく茹でて、水にさらし、あら刻みにする。
  3. 小鍋にだし汁を入れ、1・2と1㎝位の長さに切ったえのきにしょうゆを加えて煮る。
  4. 3に溶き卵を回しいれ、かき混ぜてひと煮する。


[speech_bubble type=”rtail” subtype=”L1″ icon=”091382imouto.png” name=”まあちゃん”]出来立ては熱々だから、少し覚めてから食べようねっ。[/speech_bubble]


▼スティック大根とにんじんのダシ煮

【材料】

  • 大根・・・10g
  • にんじん・・・10g
  • だし汁・・・1/2カップ
  • しょうゆ・・・少々

【作り方】

  1. 大根とにんじんは皮をむいて1㎝角×7㎝の長さのスティック状に切る。
  2. 小鍋にダシ汁と醤油を入れ、1を煮る。


[speech_bubble type=”rtail” subtype=”L1″ icon=”098077oniityann.png” name=”かんくん”]これ、結構ポリポリしていて美味しーんだよね。手づかみで食べられるし、食べやすくて僕はこれ大好きー![/speech_bubble]

 


▼ふわふわハンバーグ

【材料】

  • 絹ごし豆腐・・・10g
  • 豚ひき肉・・・10g
  • 麩(ふ)・・・1個
  • 牛乳・・・少々
  • 味噌・・・少々
  • サラダ油・・・少々

【作り方】

  1. 豆腐は電子レンジで20秒加熱し、水を切り裏ごしする。
  2. ボウルに1と豚ひき肉、細かく砕いた麩と牛乳、みそを入れて混ぜる。小判型に形を整える。
  3. サラダ油を熱したフライパンで、2の両面を焼き、だし汁を加えふたをし、蒸し焼きにする。


[speech_bubble type=”rtail” subtype=”L1″ icon=”091382imouto.png” name=”まあちゃん”]ふわふわで美味し~♡でも、まあちゃんはお肉のハンバーグがいいなあ。
[/speech_bubble]

 

まとめます

●離乳食は、徐々に移行し、大人の食べる時間に移していくべし!

●9~11カ月頃の赤ちゃんは、ほぼ離乳食から栄養をとることが出来るので、栄養面を配慮し離乳食を作るべし!

●もし、離乳食を作れない時があれば、たまには手抜きで!ベビー食品にもレトルトがあるよ!

●ママは自分が疲れない程度に育児をすべし!

●掃除も家事も育児も「てき度に」がもっとう!

 

 

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